5 Tips about pengobatan sakit pinggang You Can Use Today
5 Tips about pengobatan sakit pinggang You Can Use Today
Blog Article
Terlalu lama berbaring di tempat tidur tidak direkomendasikan. Dokter merekomendasikan untuk kamu terus bergerak agar otot tidak kaku. Istirahat di tempat tidur bisa dilakukan jika nyeri yang kamu alami sangat parah sehingga sakit untuk duduk atau berdiri.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan analysis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
Seseorang dikatakan demam apabila hasil pengukuran suhu tubuhnya di atas 38 derajat Celcius. Ketika suhu tubuh sedang tinggi, seseorang bisa menggigil atau meriang.
Mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti paracetamol atau ibuprofen Saat sedang mengalami sakit pinggang belakang, Anda juga dianjurkan untuk tidak mengangkat benda yang berat dan menjaga postur tubuh agar tidak terlalu banyak membungkuk. Ini berguna untuk mengurangi tekanan dan bengkak di otot atau sendi yang nyeri.
Kompres panas atau dingin: Kompres panas dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan otot, sementara kompres dingin dapat mengurangi peradangan.
Dengan fisioterapis dapat membantu mengurangi kekakuan otot sekitar pinggang dan menambah kekuatan otot Main muscle dengan core strengthening physical exercise, stretching dan workout lainnya.
Sakit pinggang yang hanya terjadi selama beberapa hari dan tidak disertai dengan gejala lainnya, umumnya akan membaik dengan sendirinya. Sementara itu, penderita harus segera berobat ke dokter bila sakit pinggang disertai gejala berikut ini:
Gangguan sistem gerak yang satu ini memiliki beberapa gejala umum yang perlu Anda perhatikan di bawah ini.
Bila parah, Anda bisa melakukan terapi fisik untuk melatih kelenturan otot di space pinggang, menguatkan otot punggung serta perut, dan memperbaiki postur tubuh.
Dengan fisioterapis dapat membantu mengurangi kekakuan otot sekitar pinggang dan menambah kekuatan otot Main muscle dengan core strengthening exercising, stretching dan training lainnya.
Merupakan metode pemblokiran akar saraf dengan cara menyuntikkan steroid atau anestesi di daerah punggung (sekitar tulang belakang) tergantung daerah pinggang mana yang sakit.
Obat-obatan ini bekerja dengan membantu meredakan kejang yang terjadi pada otot di dalam tubuh. Akan tetapi, kamu perlu memerhatikan dosis yang dianjurkan untuk menghindari risiko efek samping.
Patah tulang juga bisa menyebabkan sakit pinggang belakang. Tulang belakang dapat patah saat Anda mengalami kecelakaan, seperti kecelakaan mobil sakit pinggang sebelah kiri atau terjatuh. Selain itu, risiko terjadinya patah tulang juga bisa meningkat karena kondisi tertentu, seperti osteoporosis.
Selain mengonsumsi obat sakit pinggang di atas, ada beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi nyeri di pinggang. Anda bisa menggunakan kompres dingin atau hangat, memakai korset yang dapat menjaga postur tubuh saat beraktivitas, atau melakukan peregangan sederhana.